中性脂肪はサプリメントで対策！特徴と選び方まとめ

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目次

• 中性脂肪を下げる成分は？
• 中性脂肪をサプリメントで下げるメリット
• 中性脂肪値はサプリメントで下げる
• どんなタイプのサプリメントがあるのか
• 中性脂肪対策のためのサプリ選び
• サプリメントで対策するときの注意点

中性脂肪を下げる成分は？

はじめに、中性脂肪を下げる成分から紹介していきます。

まずは「クリルオイル」です。
クリルオイルとは天然の油脂で、中性脂肪を下げる働きが期待できる成分をいくつか含有しています。

オイルに含まれる中性脂肪対策に有効とされる成分は「DHA」「EPA」「アスタキサンチン」です。
DHA・EPAは、主に青魚の脂に多く含まれています。
肝臓のなかで脂肪が生産されるのを抑え、脂肪酸を分解する働きが期待できる成分です。

さらに、血管内の中性脂肪を分解する効果も期待できるので、中性脂肪対策には欠かせない成分といえます。

アスタキサンチンは甲殻類や鮭の身などに含まれる色素のひとつで、抗酸化作用と脂肪を優先して燃焼する働きがあります。
強い抗酸化作用で、酸化しやすいDHA・EPAの酸化を防ぎ補助してくれる働きもあるのです。

「ビタミンE」「ビタミンB」も中性脂肪対策になる成分です。
ビタミンEは、抗酸化作用が高く血管を若返らせてくれる効果や、中性脂肪を減らす効果が期待できます。

ビタミンB群は糖質や脂質を分解して代謝をアップさせてくれますが、水溶性で体内に留めておくことができないので継続的に摂取する必要があります。

また、納豆に含まれている「納豆キナーゼ」も注目したい成分です。
ビタミンBを増やす効果、中性脂肪などの脂質を血中に留まらないようにする効果が期待できます。

中性脂肪をサプリメントで下げるメリット

中性脂肪は薬で下げることもできますが、サプリで下げるメリットもあります。

1つ目は「薬のような副作用のリスクが低い」ことです。
サプリメントはあくまでも栄養を補助する食品なので、規定量を守っていれば副作用のリスクが低いという特徴があります。

2つ目のメリットは「比較的手軽に続けられる」ことです。
薬ではないので医師の診断がなくても気軽に手に入れることができますし、水で飲むだけなので手間がかかりません。

中性脂肪は一度下げれば良いというわけではありません。
健康維持と将来の病気のリスクを低くするためには継続して対策する必要があります。
そのため、手軽に続けられるということは大切なポイントといえます。

3つ目は「食事よりも効率的」という部分です。
先ほど紹介した成分が含まれている食事を毎日準備するのはとても大変なことです。

しかし、サプリなら必要な成分を一定の量摂取することができるので、効率的に成分を取り入れることができます。

中性脂肪値はサプリメントで下げる

なかでも近年注目される、藻(も)サプリメントの「スピルリナ」はおすすめです。

スピルリナサプリにはDHAやEPAを始めとする、５９種ものビタミンやミネラルを含んでおり、十分な栄養素を手軽に補充できます。

またスピルリナは、中性脂肪や悪玉コレステロール値を下げる、独自成分「フィコシアニン」という栄養素を持ちます。

色素タンパク質の一種「フィコシアニン」は抗酸化力が強く、スポンジのように、有害物質を吸い込み、体外へ排出するというデトックス効果が有名になっています。

余分な脂肪類をからめ取って、体の外へ便としてダイレクトに排出し、中性脂肪値を健康的に下げることのできるサプリメントです。

＞59種の栄養素で中性脂肪を効果的に下げられる！藻(も)サプリのパワーとは？

どんなタイプのサプリメントがあるのか

中性脂肪対策ができるサプリには、摂取カロリー自体を減らして中性脂肪も減らそうという「摂取カロリーのカットをするタイプ」。

やがて体脂肪や内臓脂肪に変化する、血中の中性脂肪に直接働きかける「血中の中性脂肪を削減するタイプ」。

中性脂肪だけでなく、他の健康や美容対策もできる「コレステロール対策・ダイエットなどが同時にできるタイプ」があります。
とはいえ、摂取カロリーをカットしたからといって中性脂肪が減るわけではありません。
そのため、中性脂肪に直接働きかけるタイプの方が向いているといえるでしょう。

このタイプには中性脂肪対策に有効とされる成分が含まれているものが多いのが特徴です。
他の健康対策や美容にも気を配りたい方は、同時にできるタイプが向いています。

中性脂肪対策のためのサプリメント選び

中性脂肪対策のサプリメントを選ぶときに意識したいポイントがあります。

まずは「栄養素が豊富なものにする」ことです。

サプリメントのメリットのひとつは手軽に摂取できるという部分です。
含まれている栄養素が限られているものでは、欲しい栄養素を補うためにいくつものサプリメントを摂取しなければいけません。

それではサプリメントだからこそのメリットが損なわれてしまいます。
栄養素が豊富なものなら一度で欲しい栄養を摂取することが可能です。

「有効成分の含有量が豊富なものにする」こともポイントです。
サプリメントの中には、有効成分よりも添加物の方が多いものもあります。
例えば、原材料の最初にグリセリンやゼラチンと記載されていれば添加物の方が多いということなので注意が必要です。

そして「安全性が確認できているものにする」ことも重要なポイントです。
製造元や販売者がきちんと記載されているかをチェックしましょう。

お客様相談室があり、カスタマーサポートがきちんとしているメーカーは信頼できるメーカーといえます。

これらのポイントを全てクリアしているのが、藻(も)サプリメント「スピルリナ」です。
スピルリナには５９種類もの栄養素が含まれているだけでなく、有効成分の含有量も豊富です。

さらにスピルリナの独自成分、「フィコシアニン」が、体内の毒素を排出してくれ、腸内環境を改善し、中性脂肪を溜めにくい体へ変えてくれます。

体の中から健康になって中性脂肪対策したい人は、ぜひチェックしたいサプリメントです。

＞たった1つですべての栄養素が摂れる！その数なんと５９種類！体に嬉しい藻(も)サプリのパワーとは？

サプリメントで対策するときの注意点

サプリメントで中性脂肪の対策をするときには注意しなければいけない点があります。
それは、サプリメントだけで対策をしようとしないことです。

せっかくサプリメントを飲んでも、暴飲暴食を繰り返しては意味がありません。
中性脂肪を下げるなら、日常生活や食習慣を意識することが大切です。

毎日の習慣を見直し、補助の意味でサプリメントを摂取すると効果的です。
いつまでも健康で若々しくいられるよう心がけましょう。