貧血にはスピルリナサプリがおすすめ！鉄以外にも嬉しい栄養素がいっぱい

貧血サプリNo.1｜効果と実感力が違う。

目次

• なぜ貧血が起こるのか？
• スピルリナ・サプリには不足しがちな栄養素が豊富に含まれる
• 吸収率の高さも特徴
• 藻(も)サプリメントは貧血の解消と同時に血流の促進効果も

なぜ貧血が起こるのか？

貧血状態とは、文字通り血が貧している状態です。
赤血球そのものや、赤血球を構成するヘモグロビンが不足してしまい、体内が酸欠のような状態になってしまい、不自然な動悸、息切れと言ったような症状の原因になります。

なぜ女性が貧血になりやすいのかというと、やはり「生理」が必ずやってくるためです。

毎月血液を失ってしまい、しかも個人差や月によってはその量も多くなり、慢性的に大きく不足しやすいのです。妊娠中であれば赤ちゃんの栄養としても必要なため、より長期的に不足しやすくなります。

ただ、一概に鉄が不足しているから貧血症状が起きている、とも言えない場合があり、例えば葉酸などが不足することで起きる貧血は悪性貧血と呼ぶなど、一口に貧血と言ってもいくつかの種類があります。

生理以外では、運動不足や食生活の乱れなどが引き金となっていることも多く、鉄分以外にも様々な栄養が不足していることで、貧血を引き起こしているということもあります。

例えば無理なダイエットなども貧血の大きな原因になります。

一日１食で食べる物も限定するとか、数日おきにしか食事をしないなどと言ったことをしながら通常通りの生活を続けていれば、体にはとても大きな負担になります。

栄養バランスのいい食事を心掛けて、ストレスの少ない生活を送ることが、貧血の改善につながりますが、なかなか難しいこともあると思います。

そこで注目なのが、藻(も)の「スピルリナ」という物質です。

藻(も)サプリには不足しがちな栄養素が豊富に含まれる

食生活を見直すことが、貧血の改善の最も確実な手段になりますので、食事から鉄分を増やすのがおすすめです。

しかし、そうはいっても鉄分や葉酸と言った貧血の原因を直接解消するような成分は、日々の食事ではなかなか難しく、また量も限られてしまいます。

中でも鉄分不足の解消に絶大な効果がある食材に「レバー」がありますが、レバーはお刺身どころかしっかりと焼いても独特のにおいや食感があり、苦手という人が少なくありません。

よほど好きな人でもない限り、週に１回や２回など継続して食べることは難しく、また経済的にもおすすめできません。

貝類や海藻類も鉄分は含まれていますが、その量はレバーよりもはるかに少なく、それらだけで鉄分を補給することはまず不可能です。

そこで役立つのが藻(も)の中で最も栄養価の高い「スピルリナ」という物質です。
スピルリナはプランクトンのような微生物でありながらも、植物の性質も持ち、葉緑素を持っているため光合成をするという異色な生き物です。

持っている栄養素は鉄分や葉酸、ビタミンB12と言った貧血改善に効果的なものはもちろん、ビタミンやミネラル類、アミノ酸まで５９種類もの栄養素を持っています。

貧血改善はもちろんのこと、健康や美容などあらゆる面で役立つため、近年大注目を集めている物質です。

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吸収率の高さも特徴

スピルリナは豊富な栄養素を含んでいるのと同時に、絶大な吸収率を持ちます。

一般的な植物の吸収率はおよそ４割前後とされており、例えばホウレンソウや小松菜から鉄分を補給しようとすると、体に吸収される栄養素はそれらが持つ量の４割前後しか体に吸収されず、鉄分として使われないということです。

植物などを１００％吸収できないのは、細胞壁があるためです。細胞壁が文字通り壁となり、吸収を妨げるのです。

しかし、スピルリナはその細胞壁をもっていません。
それでも１００％吸収するわけではありませんが、なんと95%が体に吸収されるといわれています。
スピルリナの持つほとんどの栄養素を無駄なく体の栄養にできる、ということです。

スピルリナが持つ鉄分、アミノ酸、ビタミンやミネラル類をまとめて補給できるのです。

藻(も)サプリは貧血の解消と同時に血流の促進効果も

さらには、DHAやEPAと言った血液をサラサラにする栄養素も含んでいます。

一般的にドロドロ血液とは、余分なコレステロールや脂質が血中に漂ったり、血管を狭めてしまい、流れを悪くさせている状態ですが、それらの栄養素によって血中のコレステロール値などを下げて、サラサラとした血液に変えられます。

鉄分を充分に補給して貧血状態を解消しても、ドロドロとした血液なら結局栄養や酸素はいきわたりにくく、あまり改善は見込めません。

血液をサラサラにする対策も、貧血の解消には必要ですので、こうした栄養素も是非とも補給しておきたいものの一つになります。

DHAやEPAは一般的にサンマ、サバ、マグロなど青魚に多く含まれるとされていましたが、スピルリナも豊富に含んでいます。

スピルリナを摂取することで、こうした栄養素も充分摂取できるため、貧血とドロドロ血液の解消がまとめてできます。

スピルリナには、貧血解消に効果的な栄養素以外にも、血行改善や新陳代謝の向上に役立つ栄養素もあるため、様々なトラブルに対して有効な成分と言えます。

体の中から健康になって、貧血に効くサプリメントなどをお探しなら、一度検討してみてはいかがでしょうか。