便秘の原因としていわれているのが「偏った食生活」と「運動不足」です。 肉やファーストフードばかりを食べていると便秘になりやすくなります。 また、運動不足も腸の活動を衰える原因です。 こうした毎日の生活習慣が便秘の原因なの…