更年期に気になるのは心のつらさや体のだるさ。もしかして「うつ」かな？でも、イライラする気もするし、落ち込みもなりやすくなった…。そんな時、今回は更年期障害のうつ症状の基本情報から食べ物、特にサプリメントのお薦めをご紹介いたします！