ビタミン類は肌の調子を健やかに整えてくれる栄養素ですが、食事の内容によっては不足してしまいがちです。 現在肌荒れに悩んでいる方がいるのであれば、それは肌に必要なビタミンが不足しているせいかもしれません。 このコラムでは、…