中性脂肪下げるサプリメント・売れ筋No.1｜中性脂肪が高い原因は？

中性脂肪下げるサプリメントでトップレベルの実感力。

目次

• 中性脂肪が高いと何が起こる？
• 多くの原因は食事！普段から食事に気をつけよう
• 中性脂肪が高いのは藻(も)サプリメントで下げる
• 喫煙が原因となることも
• ストレスで中性脂肪が増える

中性脂肪が高いと何が起こる？

中性脂肪は体にとって必要になる要素でもありますが、脂肪の付き過ぎはさまざまな病気を引き起こす原因にもなります。
お腹周りにぜい肉が付いてきたなと感じたら、中性脂肪が多いサインかもしれません。

中性脂肪の数値が高くなると、血管の詰まりが起こります。
そのため、動脈硬化のような血管疾患になってしまう恐れがあるのです。
静脈瘤や脳梗塞、心筋梗塞といった重篤な病気を招く場合もあるので、中性脂肪の数値はこまめにチェックしましょう。

中性脂肪の怖いところは「自覚症状をあまり感じない」点にあります。
数値が高いだけでは痛みや違和感などがないので、対処が後回しになってしまうからです。
動脈硬化は体の至るところに症状が現れ、進行してしまうと命の危険もあります。

血管が弱ってしまうネフローゼ症候群や慢性腎臓病になる場合もあるので、早めに改善しておきましょう。

多くの原因は食事！普段から食事に気をつけよう

中性脂肪が付いてしまう原因の多くは毎日の食事にあります。

中性脂肪を上げるものは炭水化物・脂質を多く含んでいる食べ物・糖質を多く含んでいる食べ物・アルコールの4つです。
揚げ物、油もの中心の食生活であったり、炭水化物やアルコールの取り過ぎは中性脂肪を高めることになります。

思い当たる節がある人はできるだけ糖質や脂質の低いメニューにする、アルコールの種類を変えるなど工夫すると中性脂肪が付きにくくなるでしょう。

毎日晩酌している人、特にお酒の量が多い人は中性脂肪が増加しやすい傾向にあります。
厚生労働省が発表している「節度ある適度な飲酒」では「ビール（中瓶1本590ml）」「清酒（1合180ml）」「ウイスキー・ブランデー（ダブル60ml）」「焼酎35度（1合180ml）」「ワイン（1杯120ml）」と定められています。

お酒が好きな人はついつい飲み過ぎてしまうものですが、水を飲みながらお酒を飲む、低カロリー高たんぱくのおつまみを食べながら飲むなど、工夫をして飲酒するようにしましょう。

炭水化物が好きな人は糖質が少ない玄米、雑穀を使うと糖質の摂取量が抑えられます。
最近では麺類もこんにゃくやおからを配合したタイプのものが販売されているので、麺類が食べたくなったときは置き換えてみましょう。

しかし、いきなり食生活を改善するのはちょっと難しいという方は、サプリメントでの対策がおすすめです。

中性脂肪は藻(も)サプリメントで下げる

なかでも今話題となっている、藻(も)のサプリメント「スピルリナ」は、DHAやEPAとさらに、５９種類ものビタミンやミネラルを配合しているため、十分量の栄養素を手軽に補完できます。

スピルリナが配合する「フィコシアニン」には、余った脂肪や毒素を吸着し、便としてダイレクトに排出してくれるため、健康的になって、中性脂肪値を下げる効果が期待できます。

さらにスピルリナには、強い抗酸化力があり、スポンジのように有害物質を吸い込んで体外へ排出し中性脂肪を溜めにくい体へ変えてくれるメリットも持っています。

＞中性脂肪が高いのを下げたい方へ　藻(も)サプリメント「スピルリナ」の驚くパワーとは？

喫煙が原因となることも

中性脂肪の増加には喫煙習慣も関係しています。

内臓脂肪はコルチゾールと呼ばれるステロイドホルモンによって発生し、タバコはこのコルチゾールを増加させる作用があるのです。

コルチゾールは糖・脂質・たんぱく質の代謝や血圧の調整を担っている成分です。
しかし、コルチゾールが分泌され過ぎてしまうと、肥満になったり、インスリンの働きを阻害したりと悪影響が出始めます。

喫煙はコルチゾールの分泌を手助けしてしまい、中性脂肪を溜め込む体を作る原因にもなります。
さらに喫煙をすると血管が収縮、血管がダメージを受けてしまうのです。

動脈硬化や脳梗塞の原因にもなりますし中性脂肪の数値を高くします。
禁煙が望ましいのですが、無理な場合は本数を減らすなどしましょう。

ストレスで中性脂肪が増える

中性脂肪は食事や生活習慣だけではなく、ストレスを感じることでも増えてしまいます。
仕事のストレス、人間関係のストレスなどを日常的に強く感じている場合は注意しましょう。

コルチゾールは飲酒だけではなくストレスでも分泌される物質なので、知らないうちに中性脂肪が増えていってしまいます。
また、ストレス解消のために飲酒や暴飲暴食をしてしまう人も要注意です。

ストレスを感じると眠れなくなる人もコルチゾールの分泌が多くなってしまいますので、注意しましょう。

睡眠は心と体をしっかりと休ませ、傷付いた部位を修復させる時間でもあります。
ストレスで眠れなくなってしまうと体のさまざまな機能が低下してしまうので、なるべく睡眠を取るように心がけましょう。

ストレスを抱えたままでいると、ストレス太りや精神疾患などの原因にもなります。

また毎日の生活習慣を気をつけるより、手軽に中性脂肪を下げられる、藻サプリメント「スピルリナ」の利用もオススメです。

スピルリナなら高い中性脂肪を下げる、５９種類もの栄養素(ビタミン・ミネラル・アミノ酸まで)を幅広く含んでいます。

さらにスピルリナには「フィコシアニン」という強力な抗酸化成分が配合されており、
体内の余分な脂肪や毒素を排出して、中性脂肪を蓄めにくい体へ変えてくれるのです。

体の中からキレイになって、中性脂肪を下げたい方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。